ミックスナッツとは
くるみ・アーモンドなど、食用にする木の実（を乾かしたもの）。
なお、ここでいうミックスナッツとは揚げたおかきが入っているようなものではなく木の実100%で構成されているものを指します(最後のオススメ商品は純度100%なのでご安心を)
ナッツの驚くべき効果
ナッツは最強の「オメガ3脂肪酸」を豊富に含む
オメガ3脂肪酸の代表的な効果
- 中性脂肪値を適正に保つ
- 自律神経のバランスの改善
- 動脈硬化のリスク低減
- 血流を促進
- 記憶力の向上
- 運動能力の向上
ナッツは腹持ちがよく低糖質。美肌や便秘解消も。
ナッツ類は総じて糖質が低く、大量に食べたとしても麺類やパン、ケーキほどの血糖値変動を起こしません。つまり、通常のおやつと比べる非常に太りにくい食品なのです。その上、メリットだらけのオメガ3脂肪酸を大量に含んでいます。血糖値変動がメンタル影響に直結する事はもはや周知の事実なので認識しておきましょう。
毎日少量食べるだけでテストステロンが激増
ナッツを片手に軽くこんもり乗るくらいを一日に食べる事で男性機能が改善することが知られています。脂肪酸もそうですが亜鉛やビタミンEも豊富に含まれており、相乗効果でテストステロン値が高まるとうわけです。亜鉛やビタミンEについては男性不妊症やED治療に対しても著効する栄養素なので是非チェックしてみましょう。また、テストステロンはその場1分で爆増することができます。テストステロンは女性も高めるべきホルモンです。
※また、糖質を適度に控える事はさらなるテストステロン値の増大に繋がることが明らかになっています。ナッツはあらゆる角度から男性の守り神ですね。
お疲れ気味の人はしっかり「塩」をかけよう
お疲れ気味の人は実は程度の差はあれ、副腎疲労症候群なのかもしれません。ストレス負荷がかかると我々の体は”ある臓器”から抗ストレスホルモンのコルチゾールを出して対応します。その臓器こそが副腎なのです。一言でいうと「副腎をいたわれば道が開ける可能性が高い」という事です。副腎疲労を回復させる方法の1つに”塩分補給”があります。無塩ナッツにミネラルたっぷりの塩をかけるようにしましょう。(オススメの商品は後ほど記載)
<副腎を回復させる方法>
・★塩の摂取(減塩ブームで体調崩す人多いのでご認識を)
・ビタミンCの補充(副腎は大量のビタミンCが必要)
・カフェインを避ける(副腎を強制労働させてしまうため)
厳選商品はこれだ!!
低糖質ロカボナッツ(無塩)
コスパ×品質×美味しさ×糖質 すべてパーフェクトな商品。
これを毎日手のひらこんもり(30~60g)食べれば良いだけ
ギネス認定された塩。マグネシウムの”ぬちまーす”
オススメはこの塩です。
— みう ◡̈♥︎⭐︎令和🇯🇵 (@Miu2015Uyo) July 16, 2019
「ぬちまーす」という沖縄の塩です。
ミネラル豊富なのは世界の一で、
ギネスにも認定されました。 pic.twitter.com/xmtX9xWj5g
いわゆる食卓塩とミネラルが段違いです。特にマグネシウム。マグネシウム不足の人は世界変わります、これ本当に大マジです(笑)
結論
手のひらに”こんもり”乗る量で最強!!
デスクワーカーのながら食いを推奨!!
ながら食いで健康維持は最高です(笑)
自分も早速ながら食い。社会人なってもポケモン最高です(笑)
今日はポケモン最新作の発売日ですね‼️うぬぼれは本日お休みしてするガチ勢です(笑)
— うぬぼれ| 筋トレ副業リーマン (@reform_kyantama) November 14, 2019
ちなみにゲームしながらの「ながら食べ」って最高ですよね笑
そんな時少しでも意識したいのが健康管理。オススメはミックスナッツをぽりぽり食べながらココア＋オリゴ糖でホッと一息。
最高の金曜日やん。。笑 pic.twitter.com/KrqsSC1fBo
